2024年の新しい挑戦20選
今年はたくさんの新しい挑戦を通して、生活をより充実させることができました。
それぞれの取り組みに具体的な魅力や効果、さらにオススメのアクションプランも紹介します。
ぜひ参考にしてみてください！
ブログ開始
アウトプットの楽しさを実感！
インプットした知識を整理して発信することで、読者だけでなく、自分自身にもポジティブな影響を与えられるようになりました。
オススメアクションプラン：SNSの投稿でも良いので人の役に立つ情報を発信してみる
幼稚園の役員会に応募、副会長就任
親子の笑顔を作る活動
自主的に動き、保護者間の交流を深めることで、子どもたちの笑顔が増えました。
オススメアクションプラン：地域や学校で気軽に参加できるボランティア活動を探してみましょう。科学的にも人の為に動く事は人生の質を向上させる事が証明されています。
スキンケア（朝C夜A）を開始
未来の肌への投資
朝はビタミンCで肌を整え、夜はレチノールでケア。
継続することで肌の調子がぐんと良くなりました。
オススメアクションプラン：男性でも少しでも早いうちから最低限のスキンケアをしましょう。化粧水、乳液、朝C夜A、日焼け止めはマストです。クレンジングも忘れずに。
化粧水乳液これ1本で完結！ オールインワン 資生堂 ウノ バイタルクリームパーフェクション
朝のビタミンC Obagi(オバジ) オバジ C25セラム ネオ
夜のレチノール SKIN&LAB(スキンアンドラブ) ヴィーガンレチノールセラム 30ml 美容液
Obagi(オバジ) オバジC デイセラムUV 30g (ビタミンC配合、日焼け止め・化粧下地、SPF50+・PA++++)
洋服の固定化
決定疲れの削減
毎日「何を着るか」を考える時間がもったいないと気づき、作務衣を二色揃えてどこへ行くにもそれを着用。シンプルに、快適に。
オススメアクションプラン：自分の定番アイテムを見つけて、複数枚購入。
ゴール設定コーチングを受講
明確な目標で行動力アップ！
自分のゴールを具体的に設定し、それを達成するための計画を立てるスキルを身につけました。コーチングのお陰でブログの執筆も決意して実行出来ました。
サングラスの着用を習慣化
意外と盲点な目の紫外線対策
目から入る紫外線をカットすることで、日中の疲労感が軽減。
健康面でも見た目でも効果抜群です。
オススメアクションプラン：常にサングラスをかけて強敵紫外線から身を守る。
新たなレシピを採用
食卓に彩りと健康をプラス
定番の料理に新しいアイデアを追加。家族の食事がもっと楽しく、栄養豊富になりました。
オススメアクションプラン：週に1回、新しいレシピに挑戦してみましょう。SNSで話題のレシピもおすすめです！
キエーロ作成
家庭から始めるエコ活動
生ゴミを分解できるコンポスト「キエーロ」を自作。環境への配慮と土作りを同時に実現。
オススメアクションプラン：材料はホームセンターで簡単にそろいます。YouTubeで作り方動画を参考に！キエーロに限らずDIYは老化予防にも超オススメです。
ダーツボードの設置
遊びながらリフレッシュ
大好きなダーツを復活させたい。そこで家の中で気軽に楽しめる新たな趣味にしました。家族や友人とも楽しむ時間が増えました。
オススメアクションプラン：オンラインショップで初心者向けのダーツセットを探してみましょう。ダーツに限らず新しい趣味は取り組みやすい新しい挑戦です。
自作ボードゲームの作成
創造力の爆発！
家族や友人と遊べるボードゲームを自作。ルールやデザインを考える時間が楽しい。
オススメアクションプラン：まずはシンプルなゲームから始め、手書きでルールを作成してみましょう。ボードゲームをやった事ないなら定番のボードゲームを家族や友人とやってみる事からオススメします。
ChatGPTを使った勉強
AIとの学びで効率アップ
AIツールを活用して、新しいスキルや知識を効率よく習得。学ぶ楽しさがさらに広がりました。
オススメアクションプラン：調べたいことや勉強したい分野でChatGPTを試してみてください。これからの時代間違いなくググるではなくChatGPTのようなLLMの時代。ChatGPTやLLMがわからない人はまずはそこから勉強する事を強くオススメします。
小説執筆
物語を書く喜び
学生時代からの趣味を再開。自分の中の想像力を文字にすることで、表現の楽しさと達成感を再認識しました。
オススメアクションプラン：まずは話題の小説を読むことから始めてみましょう。
ゲームや漫画に挑戦
娯楽の新しい視点
今まで少し敬遠していたゲームや漫画にも挑戦。ストーリー性やクリエイティブな要素に感動しました。
オススメアクションプラン：友人におすすめを聞いて、新しいジャンルに挑戦してみましょう。
絵を描く
アートで自己表現
日常の風景や思い浮かんだアイデアをスケッチ。リラックスと集中の両方を楽しめる時間に。
オススメアクションプラン：絵を描くのが苦手と思う人は塗り絵から始めてみましょう。
(大人の塗り絵シリーズ) 空想街雑貨店の旅する塗り絵POSTCARD BOOK
一人映画館
自分だけの特別な時間
誰にも気兼ねせず、自分のペースで映画を堪能。一人だからこそ深く味わえました。
オススメアクションプラン：好きな映画ジャンルの公開スケジュールをチェックして予定を立てましょう。
一人美術館
アートと静寂のひととき
一人でじっくり美術作品を鑑賞。時間を気にせず、自分の感性に浸る贅沢な時間を過ごしました。
オススメアクションプラン：気になっていた美術館や展示を調べ、休日の予定に入れてみましょう。
フットサルクラブを設立
みんなで楽しむスポーツ！
仲間とフットサルクラブを作り、運動と交流の場を提供。体力作りだけでなく、新しい人間関係も広がりました。
オススメアクションプラン：地域のスポーツ施設や公園でチーム募集をしてみましょう。
栄養学を学ぶ
食事の質をレベルアップ
家族の健康を考え、食材や栄養バランスについて学びました。日々の食事が一段と充実。
オススメアクションプラン：図書館やオンライン講座で栄養学の基礎を学んでみましょう。
頭蓋骨矯正とホリスティック療法の勉強
心と体の調和を探求
新たな健康アプローチとして、頭蓋骨矯正やホリスティック療法に関心を持ち、実践方法を学びました。
オススメアクションプラン：まずは近くのマッサージ店を予約して自分が体験してみる事始めましょう。
自然散歩を習慣化
心をリセットする時間
自然の中をゆっくり散歩することで、リフレッシュしながら気持ちを整える習慣ができました。
オススメアクションプラン：近所の公園や自然が豊かな場所を調べ、休日の朝に散歩を計画してみてください。
今年の挑戦を振り返ると、小さな一歩が積み重なって大きな充実感に繋がりました。
どの挑戦も、始めるのに大きな準備は必要ありません。
ぜひ、自分に合ったものからトライしてみてください！
それでは、今日も1日、最高に楽しく生きましょう！