視野の広さが人生を変える

先日、幼稚園のパパ友とお出かけする機会があった。

そのとき、警察官をしているお父さんの車に乗せてもらったのだが、その運転が驚くほど丁寧で、何より周囲の状況を的確に把握していた。

特に印象的だったのが、ある交差点での出来事。

警察官の運転する車に乗っている時にそんな漫画みたいな展開がと自分でも笑ってしまったのだが、突然、ボールが飛び出し、子どもがそれを追いかけて飛び出してきたのだ。

しかし、彼はその前にスッと車を止めていた。まるで、未来が見えていたかのような反応の速さだった。

「なんでそんなにすぐ気づけるんですか？」と聞いてみたところ、「普段から周りの動きを気にしてるからね」と、さらっと答えが返ってきた。

これは運転だけの話ではない。

ショッピングモールを歩いているときも、周囲をよく見て行動する人と、目の前しか見えていない人がいるがいる。

「もしかして、視野の広さって、仕事の適性にも関係してるんじゃないか？」 そんな疑問が頭をよぎったので今回はそこを深掘りしてみます。

周辺視野の科学的背景

私たちの目は、大きく分けて 「中心視野」 と 「周辺視野」 の2つに分かれる。

• 中心視野 → 細かいものを識別する能力に優れる（例：読書、スマホを見るとき）
• 周辺視野 → 動きや変化に敏感（例：運転中に横から車が来るのを察知）

この視野の違いには、網膜にある「錐体細胞（すいたいさいぼう）」と「桿体細胞（かんたいさいぼう）」の働きが関係している。

• 錐体細胞 → 中心視野で働き、細部や色を識別する
• 桿体細胞 → 周辺視野で活躍し、動きや明暗を素早く察知する

また、注意と視野はトレードオフの関係にある。

集中力が高まると、周辺視野は狭くなる。

逆に、視野を広げようとすると、1点に集中する力は弱まる。

例えば、サッカー選手は試合中に 「視野を広げつつ、ボールにも集中する」 というバランスを取るトレーニングを行っている。

この能力が仕事の適性にも関係しているのではないか？

周辺視野が広い人の特性と向いている職業

周辺視野が広い人は、「広範囲を同時にモニターできる」 という特性がある。

そのため、以下のような仕事に向いている。

• 警察官・警備職 → 危険察知能力が求められる
• 教師・保育士 → 複数の子どもを同時に見守る必要がある
• 救急医・外科医 → 患者の状態、モニター、周囲の動きを瞬時に把握
• 販売員・アパレル店員 → お客様の動きや店内の変化に気づく力が必要
• スポーツ選手・運転士・パイロット → 瞬時の状況判断が勝負を分ける

例えば、スーパーのレジで「いらっしゃいませ」と言いながら、後ろの行列や店内の混雑具合を気にできる人は、接客業に向いている。

また、警察官のように「事件や事故を未然に防ぐ職業」 では、視野の広さが武器になる。

周辺視野が狭い人の特性と向いている職業

一方で、周辺視野が狭い人は、一点集中しやすい という特徴がある。そのため、以下のような仕事に向いている。

• 研究者・学者 → 細かい分析や実験に集中する
• プログラマー・エンジニア → ミスを防ぎ、細部にこだわる仕事が得意
• 職人・デザイナー → 細かい作業に没頭できる
• 会計士・法律専門職 → 数字や文章の細かい違いを見逃さない

例えば、プログラマーはコードのバグを見つけるために集中力が必要だし、職人は細かい手作業に没頭する時間が多い。

視野が広すぎると、こういった細かい作業には向かない可能性もある。

視野の広さと遺伝・神経伝達物質の関係

視野の広さは、神経伝達物質の影響を受ける とも言われている。

神経伝達物質の影響

• ドーパミンが高まると集中力が増し、視野が狭くなる（トンネルビジョン）
• セロトニンが低下すると不安が強まり、視野が狭くなる

つまり、ストレスやプレッシャーがかかると、視野が狭くなりやすい ということ。

視野を広げるトレーニング方法

視野は、意識的なトレーニングで広げることができる。

• 意識的に周囲を見る習慣をつける
  • 信号待ちの間に「周囲の人の服装を観察する」
  • カフェで「他のお客さんがどんな動きをしているかチェックする」
• 運転中や歩行中に視野を広げる意識を持つ
  • 「横断歩道の先にいる人の動きを先読みする」
• スポーツやゲームで視野を鍛える
  • サッカーやバスケットボールで「周りを見る練習」
  • eスポーツやFPSゲームで「広い範囲に注意を払う」

まとめ：自分の特性を知り、仕事に活かす

「視野の広さ」と「集中力」はトレードオフであり、どちらも長所がある。

警察官のパパ友の運転を見て、「視野の広い人は、危険察知能力が高い」と感じた。

そして、仕事の向き不向きにも関係することを知った。

自分が「広範囲に目が行くタイプ」か「一点集中タイプ」かを知る

仕事や生活の中で、強みを活かす

どちらのタイプでも、トレーニングでバランスを取ることができる

今回の学びの核は、運転や仕事だけでなく、人生全般において、「視野を広げる力」と「集中する力」をうまく使い分けることが大切 だということ。

それでは、今日も1日、最高に楽しく生きましょう！

のりたま

僧侶兼主夫として働く、三人娘の父親ブロガー

健康的で、SDGsな子育てや、人生の質を向上させる有益な情報を発信します。