朝の儀式で圧倒的な差をつける

朝、鏡の前で髪を整えていますか？

これを特別な時間として大切にしていますか？

髪を整える習慣を持つ人は意外と少ないように思いますが、この「整える時間」は単なる身だしなみを超えた意味を持っています。

科学的な研究でも、髪を整えている人は第一印象で「清潔感がある」「信頼できる」という評価を得やすいとされています。

これは、仕事でもプライベートでも、大きな武器になりますよね。

私自身、高校時代からこの習慣を続けています。

それは、単に見た目を良くするためだけでなく、自分を大切にするための「儀式」のようなもの。

髪を整えることで心が引き締まり、ポジティブな気持ちで1日を始められるのです。

髪をセットする楽しさに目覚めた高校時代

私が髪をセットし始めたのは高校時代。

ある日、鏡の前でワックスを使って髪型を整えてみたら、鏡に映る自分がいつもと違って見えました。

「なんだかカッコよく見えるかも…？」そんな小さな発見が嬉しくて、次の日もセットしてみようと思ったのが始まりでした。

もちろん、最初から上手にできたわけではありません。

ワックスをつけすぎて髪が固まりすぎたり、休み時間のたびに鏡をチェックして「ナルシスト」と冷やかされたこともありました。

それでも、髪をセットすることだけはやめられませんでした。

それが、自分を少しでも良く見せるための努力であり、自己表現のひとつだったからです。

他人にどう思われるかよりも、自分が「満たされる感覚」を大事にしたかった。

それが、今でも髪をセットする理由のひとつです。

髪型への探求心と学び

高校時代、髪型を極めることに夢中だった私は、バイト代をほとんどワックスやスプレーに費やしていました。

プチプラから高級品まで、ドラッグストアや美容室で手に入るさまざまな商品を試しては失敗と成功を繰り返していました。

失敗から学んだこと

ワックスを塗りすぎて髪がベタベタに固まったり、逆に軽すぎてすぐ崩れたり。

そんな経験を通じて、「少量から」「手のひらでよく伸ばす」「髪質に合うものを選ぶ」など、今では当たり前の基本を体得していきました。

得られたもの

髪をセットするという行為は、単なる見た目を整える以上のものです。

それは、小さな努力を積み重ねることで得られる自信と、自己管理の感覚。

髪型が整うと自然と姿勢も良くなり、自分を肯定する気持ちが生まれます。

髪のセットがくれる自信と誇り

髪をセットする時間は、私にとって1日の「スイッチ」を押す時間です。

どんなに忙しくても、たとえ人と会わない日でも、髪を整えます。

それは誰かのためではなく、あくまで自分自身のため。

小さな習慣が生む効果

髪型を整えると、不思議と気持ちが引き締まります。

そして、この小さな習慣を怠ると、「まあ、これもいいか」と他のことにも手を抜きがちになります。

だからこそ、毎朝のこの行動を欠かさず続けることで、自分を律し、気持ちをリセットしています。

初心者でもできる！髪を整える簡単ステップ

髪をセットするのが苦手、という方でも簡単に始められるステップをご紹介します。

1. 髪質に合ったワックスを選ぶ
   • まずはプチプラでOK。ドラッグストアで手に入るワックスをいくつか試して、自分の髪質やスタイルに合うものを見つけましょう
2. ドライヤーを制する者は髪を制す
   • ドライヤーで髪を根元から立ち上げながら乾かすだけで、セットのしやすさが格段に変わります。髪型の8割はドライヤーで決まります
3. ワックスは少量から
   • 手のひら全体に伸ばしてから、髪に軽くなじませます。少量から始めて、足りない分を後から追加しましょう
4. スプレーでキープ
   • 最後にスプレーを使えば、スタイルが一日中キープできます

髪を整えることの本当の意味

髪をセットするという行為には、単なる「見た目のケア」以上の意味があります。

それは、自分を大切にし、自分自身と向き合うための時間です。

こまめな鏡チェックで気付けること

髪を整えることで鏡を見る機会が増え、身だしなみ全体をチェックする癖がつきます。スキンケアや肌の変化、小さな疲れのサインにも気付きやすくなります。

科学的な効果

鏡を見る時間が長い人は、自己認識が高まり、抑うつ傾向が低いことが分かっています。また、鏡を見ることでストレスが軽減され、心が落ち着き、自信をつける効果もあるそうです。

美人ほど鏡をよく見る

外見を整える行為は、内面的な自信にも繋がります。鏡を見る時間を増やすことで、自分の状態をより深く理解できるようになります。

毎日をポジティブにスタートしよう

髪を整えるという小さな習慣。

それは、外見を整えるだけでなく、心を整え、自分を大切にするための行動です。

どんなに忙しい日々でも、この「変わらない習慣」を持つことで、心に安定感をもたらします。

朝のわずかな時間を、自分のために使ってみませんか？

たったそれだけで、1日がポジティブに変わるはずです。

それでは、今日も1日、最高に楽しく生きましょう！

のりたま

僧侶兼主夫として働く、三人娘の父親ブロガー

健康的で、SDGsな子育てや、人生の質を向上させる有益な情報を発信します。