我が家のセブンルール

フジテレビで放送されていた『セブンルール』という番組をご存知でしょうか？

私はあの番組が大好きで、毎週録画して見ていました。

さまざまな分野で活躍する女性たちが登場し、彼女たちが日常で大切にしている“7つのルール”を紹介するシンプルな番組なのですが、これが本当に学びが多くて。

最近はテレビを見る機会が減っていたのですが、いつの間にか番組が終了していたと知り、正直ちょっと寂しい気持ちになりました。

…というわけで今回は、その番組にあやかって、私たち家族の「セブンルール」を紹介してみようと思います。

① 一度注意して聞かないなら放置

冷たいように聞こえるかもしれませんが、これはアドラー心理学でいう「課題の分離」。

命に関わることならもちろん止めますが、それ以外のこと——片付け、ケンカ、勉強などは、一度注意したら、あとは見守る。

何度もガミガミ言うより、本人が困ったり失敗したりして「気づく」ことの方が、ずっと大きな学びになると信じています。

② 自分のことは自分でやる

子どもが自分の力でできることなら、できる限りやらせます。

服をたたむ、ランドセルを準備する、忘れ物を取りに戻る……。

「失敗しないように先回りしてあげる」より、「失敗しても立ち上がれる力」を育てたい。

転んだときに手を貸すのではなく、立ち上がる方法を教える。そんなスタンスです。

そして、もうひとつ大事な考え方が「できる人が、できるときにやる」。

家事や掃除も、当番や役割を細かく決めずに、「気づいた人がやる」「今できる人がやる」というシンプルな考え方で回しています。

…とはいえ、気づいた結果、だいたい私がやることになるんですけどね。とほほ（笑）。

③ 連帯責任を教える

「連帯責任」という言葉にはマイナスのイメージもあるけれど、私は大事な考え方だと思っています。

チームで動く以上、1人の行動が全体に影響することはあるし、その逆もまたしかり。

だからこそ、誰かが困っていたら手伝う、声をかける、空気を読む——そういう「他人を思いやる力」を育てるのに、連帯責任はとても有効です。

④ 夜8時には寝室へ

子どもたちは夜8時には寝室へ行くのが我が家のルール。

親子で一緒に寝ないことも決めています。子どもは子ども、親は親でしっかり眠る。

早く寝て早く起きることでリズムが整うし、親にも夫婦だけの時間があることで、家庭全体が穏やかになります。

実はここに、私たちが大切にしているもうひとつの考えがあります。

それは、「子育てはマラソン」だということ。

短距離走のように全力で駆け抜けるのではなく、長く続けることが大切。

そのためには、親自身が潰れてしまわないように、息抜きや自分の時間、夫婦の時間を大切にすることが欠かせません。

夫婦が笑顔でいること、落ち着いて話ができること。それが子どもたちにとって一番の安心になると信じています。

⑤ 床に物を置かない

片付けは完璧じゃなくてもいい。

でも、床に物を置かないだけで家は驚くほど整います。

どんなに散らかっていても、「最後に床だけは片付ける」と決めておく。

たったそれだけで、視界がスッキリし、心も整うから不思議です。

割れ窓理論のように、ひとつの 砦 があるだけで、自然と空間は整っていくのだと思います。

⑥ これからどうするかを考える

「お姉ちゃんがこうした」「妹が先に叩いてきた」——よくある言い訳。

でも、過去をいくら振り返っても状況は変わりません。

だから我が家では、まず「そうだったんだね」と受け止めたあと、必ずこう伝えます。

「じゃあ、これからどうするかを考えよう」

イライラやモヤモヤを感じたときこそ、気持ちの切り替え方を学ぶチャンス。

「まっ、いっか」「次どうしようか」——この思考のクセを育てていくのが大切だと思っています。

⑦ 機械ではなく、機会を与える

スマホやゲームは、小学生のうちは基本的に必要ないと考えています。

それよりも、本を読む、美術館に行く、自然の中で遊ぶ——そんな「五感で感じる体験」にこそ意味がある。

情報を受け取るだけじゃなく、自分で感じ、自分で考える。

それが、「これから自分はどう生きたいか」を考える力になると信じています。

まとめ：ルールはしあわせな習慣をつくる

ルールというと、なんだか縛りや抑圧のように思えるかもしれません。

でも、我が家にとってルールは「家族みんなが気持ちよく過ごすための約束事」。

ガチガチじゃなくていい。

でも、ブレずに守るルールがあることで、毎日の暮らしに軸が生まれます。

我が家のセブンルールも、時にゆるめたり、変わったりするかもしれません。

でも、「この家ではこうしていこうね」という共通の感覚があるだけで、家族はもっと優しく、もっと強くなれると信じています。

それでは、今日も1日、最高に楽しく生きましょう！

のりたま

僧侶兼主夫として働く、三人娘の父親ブロガー

健康的で、SDGsな子育てや、人生の質を向上させる有益な情報を発信します。